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瑜伽有哪些体式
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瑜伽有哪些体式
瑜伽有哪些体式
瑜伽体式繁多，每种体式都有其独特的功效和适用人群。以下是一些常见的瑜伽体式及其简要介绍：一、站姿体式山式：双脚并拢站立，双手自然下垂，肩膀放松下沉，脊柱延展向上。此体式有助于改善圆肩、驼背等不良体态，...
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